OBJEKTIF
1. Menggalakkan amalan gaya hidup sihat dan aktif dalam kalangan remaja, khususnya semasa cuti sekolah.

2. Menyediakan aktiviti senaman hujung minggu yang menyeronokkan, bertenaga dan mampu mengurangkan stres atau burnout.

3. Meningkatkan kesedaran bahawa senaman boleh dilakukan tanpa peralatan khas serta sesuai dilaksanakan di rumah.

4. Menggalakkan penglibatan seisi keluarga dalam aktiviti fizikal bagi mengeratkan hubungan kekeluargaan.

5. Mewujudkan pengalaman senaman yang menyeronokkan dan mudah diikuti agar dapat dijadikan rutin berterusan.

AKTIVITI

Sambil menonton video bersenam di youtube https://youtu.be/nsBwyF4i-VY peserta turut menyertai senaman tersebut. Peserta yang menyertai senaman ini terdiri daripada pelajar sekolah menengah. Video dimainkan berulang kali untuk peserta bersenam dengan lebih lama. klik untuk gambar